Не пийте алкоголь і не сідайте голодними: 5 міфів про польоти, які спростував терапевт

5 популярних міфів, які виявилися брехнею

Авіапереліт — це завжди стрес для організму, який часто знімають алкоголем. Проте, насправді він не допоможе полегшити переліт. Тому важливо підготуватися: одягнути зручний одяг і виключити деякі продукти перед дорогою.

Читайте также: Альтернативні способи приготувати їжу: лайфхак на випадок відключень газу та електрики

Щоб подорож була комфортною та безпечною для здоров’я, важливо розрізняти корисні рекомендації та шкідливі стереотипи. Досвідчений терапевт Гіманова Яна розвінчала 5 головних міфів, які заважають нам насолоджуватися дорогою.

Міф 1 — Алкоголь — запорука спокійного польоту

Насправді алкоголь не допомагає заснути — він руйнує якість сну, зневоднює організм і підвищує ризик тромбозу. Якщо пити його у літаку, це може спровокувати головний біль, нудоту і дратівливість.

Міф 2 — Заснути зі снодійним і прокинутися вже у іншій країні

Снодійні препарати діють сильніше у повітрі. Ви можете не прокинутись вчасно, відчути дезорієнтацію або навіть парадоксальну тривожність.

Міф 3 — Якщо летіти голодним — не буде нудити

Порожній шлунок підвищує ризик гіпоглікемії (стан коли знижений цукор): нудота, запаморочення, дратівливість.

Читайте также: Мама трьох з фігурою моделі: Христина Решетнік похизувалася ідеальними формами в купальнику (ФОТО)

Міф 4 — Якщо постійно сидіти у гаджеті — час мине швидко

Сидіння без руху кілька годин — прямий шлях до набряку ніг і ризику тромбозу.

Міф 5 — Судинозвужувальні краплі врятують закладеність вуха

Це працює тільки при короткочасному використанні. Постійне застосування викликає звикання й медикаментозний риніт.

Щоб ваш політ пройшов нормально, не робіть у літаку деякі речі. І завжди повідомляйте стюардесу, якщо вам погано.