Як зібрати ідеальний продуктовий кошик для схуднення за порадами профі
Чи цікаво вам зазирнути у продуктовий кошик фітнес-тренера з ідеальними формами? Більшість людей вважає, що тренер харчується виключно протеїновими коктейлями, курячою грудкою та сухою гречкою. Але ідеальна формула харчування у тому, щоб не наїдатися, а понадкушувати.
Читайте также: Скопіювала Меланію Трамп? Ірочка з «Холостяка» зізналась, чому одягнула знаменитий рожевий капелюх на шоу: «Хотіла зробити інтригу»
Секрети ідеальних форм ховаються на полицях звичайного супермаркету та вашій тарілці. Поки маркетологи нав’язують нам дорогі детокс-соки, досвідчені тренери купують прості, але надпотужні продукти. Про 10 продуктів, які є справжніми “суперфудами”, розповідає жіночий тренер nata_polezhayewa.
Продуктовий кошик тренера
-
Лаваш з якісним складом
-
яйця
-
куряче філе
-
овочі: помідори, капуста, огірки
-
консервований тунець у власному соку
-
крупи
-
снеки з гумусом
-
банани
-
сметана
-
грецький йогурт
Аби не відчувати свого віку, потрібно правильно збалансувати свій раціон. Адже ми виглядаємо так, як складаємо своє харчування.
Читайте также: Квашена капуста, яку можна куштувати за добу: найшвидший рецепт
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.
Читайте также: Робіть це — і смажена картопля не прилипне до сковороди: ефективний спосіб
