Правила постування перед Різдвом
Серед багатоденних постів 2025 року різдвяний піст — останній. Під час нього віряни готуються до Різдва Христового.
Разом із внутрішнім очищенням, є певні обмеження у харчуванні, з якими стикаються постуючі. Розповідаємо про них детально разом із nv.ua.
Різдвяний піст у 2025 році
Піст починається 15 листопада і триватиме до 24 грудня, тобто до Святвечора. Сорок днів посту символізують час перебування Христа в пустелі.
Обмеження раціону при цьому — формальне; головним є саме очищення душі, покаяння і добрі справи. Оскільки це не дієта, важливо не тільки утримуватися в їжі, а й контролювати слова і думки.
Цей піст не такий строгий, як Великий. В певні дні можна вживати рибу, а у вихідні та свята — вино.
Під забороною м’ясо, молоко, яйця та інші продукти тваринного походження. По середах і п’ятницях практикується сухоїдіння, тобто їжа без термообробки та олії. Часто на Святвечір віряни не їдять взагалі, поки на небі не з’явиться перша зірка.
Церква допускає послаблення посту для деяких вірян. Наприклад, людей із важкою фізичною працею, дітей, вагітних жінок, хворих і літніх людей.
Календар харчування по днях
Кілька періодів посту мають різні ступені суворості. Кожен такий етап має свої особливості харчування.
-
15−27 листопада — помірний раціон, щоб організм адаптувався до посту. У понеділок, вівторок і четвер віряни їдять рослинну їжу з додаванням, дозволена олія і риба. У середу та п’ятницю — сухоїдіння, що означає, що можна їсти хліб, овочі та фрукти без олії. У суботу та неділю, окрім риби та олії, можна дозволити трохи вина.
-
28 листопада — 19 грудня — середина посту. По днях дозволи на олію, рибу та вино розподіляються так само. Правила посту дозволяють організувати різноманітне харчування: гриби, каші, перші страви, тушковані овочі тощо.
-
з 19 по 24 грудня — посилення заборон. У понеділок, вівторок і четвер їдять рослинну їжу з олією. У середу та п’ятницю — сухоїдіння. Рибу можна лише в суботу та неділю.
-
24 грудня — Святвечір, піст особливо суворий. Їсти можна лише після появи першої зірки.
Різдвяний піст в наші дні — не лише релігійна традиція, а й спосіб знайти гармонію між тілом та душею. Тим паче, що зараз можна спланувати навіть пісний раціон, уникаючи одноманітності. Ми розповідали, як обрати білу рибу до столу.
