Метка: догляд за шкірою

  • Засіб «3 в 1» за копійки: що зволожить руки, заживить губи та вкладе брови (і це не крем!)

    Засіб «3 в 1» за копійки: що зволожить руки, заживить губи та вкладе брови (і це не крем!)

    Цей простий аптечний засіб може замінити цілу косметичку

    Шкіра — наш найбільший і найпомітніший орган. Тому турбота про неї має бути не тільки регулярною, а й розумною. Необов’язково витрачати статки на дорогі баночки — іноді простий засіб з аптеки може замінити цілу полицю косметики.

    Одне з таких чудес – вазелін. Про його універсальність розповіла дерматологиня Вікторія Ахтарнія на своїй сторінці в instagram.

    Зволоження та захист

    В осінньо-зимовий період шкіра особливо потребує захисту від холоду та сухого повітря. Вазелін чудово справляється з цим завданням: він створює тонку плівку, яка утримує вологу та перешкоджає зневодненню.

    Його можна наносити на губи, сухі ділянки навколо очей, а також на невеликі ранки або подряпини — загоєння пройде швидше і без рубців,


    — зазначає експертка.

    Як використовувати вазелін для шкіри — поради дерматолога
    Вазелін — один із найкращих засобів у догляді за шкірою. Фото: freepik.com

    Турбота про руки й тіло

    Як бюджетний аналог крему для рук — вазелін теж працює. Він пом’якшує шкіру, усуває лущення та захищає від вітру. Єдиний нюанс — щільна текстура, яка не всім подобається.

    Якщо натираються стегна чи стопи, нанесіть вазелін перед прогулянкою – він зменшить тертя. Цим прийомом часто користуються спортсмени, особливо бігуни та велосипедисти,


    — ділиться дерматологиня.

    До того ж вазелін стане в пригоді молодим батькам: його можна використовувати при пелюшковому дерматиті, щоб знизити подразнення і захистити шкіру малюка.

    Догляд за нігтями та стопами

    Якщо кутикула суха, а нігті ламкі – нанесіть тонкий шар вазеліну. Він миттєво надасть доглянутого вигляду та допоможе відновити м’якість. На загрубілі п’яти, лікті та коліна засіб теж діє безвідмовно. Нанесіть його на ніч, надягніть бавовняні шкарпетки або піжаму — і вранці шкіра стане помітно м’якшою.

    Б’юті-хіт для брів та макіяжу

    Трохи вазеліну допоможе вкласти неслухняні брови та надати їм доглянутого блиску. А якщо ваша помада «любить» залишатися на зубах — просто нанесіть мікрошар вазеліну на передні зуби перед макіяжем.

    Бонус від дерматологині

    Вікторія Ахтарнія ділиться ще одним лайфхаком: “Я натираю вазеліном металеві деталі сумки, щоб вони знову засяяли”.

    Вазелін — простий, але справді геніальний засіб, що доводить: іноді краса та догляд не вимагають великих витрат, а лише трохи уваги та правильних звичок.

    Раніше ми писали, як зробити п’яти ідеально гладкими, не виходячи з дому. Для цього вам знадобиться кілька секретних інгредієнтів!

    https://news.hochu.ua/ukr/cat-beauty/face/article-159265-zasib-3-v-1-za-kopiiki-shho-zvolozit-ruki-zazivit-gubi-ta-vklade-brovi-i-ce-ne-krem/

  • Як омолодити шкіру шиї та декольте: ці ефективні поради допоможуть!

    Як омолодити шкіру шиї та декольте: ці ефективні поради допоможуть!

    Зробіть догляд за шиєю частиною щоденного ритуалу

    Ми звикли ретельно доглядати шкіру обличчя — очищення, сироватки, зволоження, SPF. Але часто забуваємо про шию, яка, між іншим, першою видає наш справжній вік.

    Тонка, чутлива та вразлива до сонця шкіра вимагає не менше уваги. Якщо додати цій зоні трохи турботи, вона виглядатиме так само свіжо, як і ваше обличчя. Розповідаємо разом із Real Simple, як доглядати шкіру шиї та декольте в домашніх умовах. А коли — варто звернутися до професіонала.

    Чому шия старіє раніше

    Шкіра на шиї фізіологічно тонша, ніж на обличчі, і має менше сальних залоз — отже, швидше втрачає вологу. Сонце та постійний рух (у тому числі при погляді в телефон) роблять свою справу: колаген руйнується, з’являються заломи, сухість та пігментація.

    Як доглядати за шиєю щодня

    1. М’яке очищення

    Використовуйте гель або міцелярну воду і наносьте легкими рухами знизу нагору. Так ви не тільки очистите шкіру, а й покращите мікроциркуляцію.

    2. Антиоксиданти вранці

    Сироватка з вітаміном С або ферулова кислота захистить від фотостаріння і вирівняє тон шкіри.

    3. SPF — обов’язковий крок

    Сонцезахисний крем з фактором не нижче 30 – ваш найкращий антивіковий союзник. Наносьте його не тільки на обличчя, а й на шию, зону декольте та навіть на задню частину шиї.

    4. Ретинол проти ночі

    Легкі формули ретиноїдів стимулюють вироблення колагену. Почніть з малого – 2-3 рази на тиждень, поступово збільшуючи частоту.

    5. Крем для шиї

    Спеціальні формули з пептидами, маслами та керамідами забезпечують щільність та живлення. Вранці – захист, увечері – відновлення.

    Догляд за шиєю — правила та поради
    Як доглядати за шиєю щодня. Фото: pinterest.com

    Домашні гаджети та масаж

    Масажні ролики, мікрострумові прилади та LED-маски посилюють циркуляцію крові, підвищують пружність та помітно підтягують контур. Робіть короткий масаж щовечора кремом чи олією – результат не змусить себе чекати.

    Коли варто звернутися до професіоналів

    • Ультразвуковий ліфтинг підтягує шкіру без операції, а ефект триває до кількох років.

    • RF-мікронідлінг та лазерне омолодження допомагають прибрати зморшки та пігментацію.

    • Біостимулятори та філери заповнюють об’єм та активують синтез колагену.

    Головні правила профілактики

    1. Починайте догляд за шиєю одночасно з обличчям вже після 25 років.

    2. Зволожуйте шкіру щодня, особливо на ніч.

    3. Бережіться від сонця, менше хвилюйтеся і частіше підіймайте голову від телефону.

    4. Спіть на спині й ведіть здоровий спосіб життя – це найкращий ліфтинг.

    Раніше ми писали про 7 звичок, які змушують вашу шкіру старіти швидше. Швидше за все, ви робите це щодня!

    Важливо

    Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.

    https://news.hochu.ua/ukr/cat-beauty/face/article-159475-iak-omoloditi-skiru-siyi-ta-dekolte-ci-efektivni-poradi-dopomozut/

  • Секрет вічної молодості чи просто маркетинг? Дієтолог розкрив усі «за» і «проти» колагену в добавках

    Секрет вічної молодості чи просто маркетинг? Дієтолог розкрив усі «за» і «проти» колагену в добавках

    Експерт пояснив, кому колаген принесе користь, а кому — тільки шкоду

    Колаген — цей білок, що становить основу нашої шкіри, суглобів та зв’язок. В останні роки він став справжнім хітом серед добавок, обіцяючи не лише гладку шкіру без зморшок, але й міцні суглоби та навіть покращення травлення. Його навіть можна зробити самостійно в домашніх умовах.

    Колаген часто називають “еліксиром молодості”. Але чи справді він є чарівною пігулкою, яка здатна зупинити час, розповідає дієтолог Тетяна Лакуста.

    Колаген — це білок, з якого складається наше тіло: шкіра, сухожилля, зв’язки, судини, хрящі. Звучить так, ніби якщо його пити — все це автоматично “відремонтується”,



    — каже дієтолог Лакуста

    Насправді ні, якщо їсти мало білка загалом, то він піде на підтримку життєдіяльності.

    Тобто ви п’єте добавку “для шкіри”, а тіло таке: “дякую, я це з’їм, щоб вижити”. Чому так? Організм має пріоритети. І сяюча шкіра — не найперша в черзі.

    — Колаген — не чарівна речовина. Якщо немає кофакторів: вітаміну C, цинку, заліза — побудова нового колагену просто не відбудеться. І ті пептиди, що ви випили, можуть стати… енергією. Як каша чи котлета.,


    -зазначає Тетяна Лакуста.

    Яка доза і форма найефективніша

    2,5–10 г на день (в гідролізованій пептидній формі ) — це те, що дослідження визнають ефективним. А не 500 мг у “вітамінці для краси”.

    Застереження

    • Колаген може впливати на згортання крові — небажано пити при прийомі аспірину/варфарину.

    • Морський колаген — алерген. Якщо у вас алергія на рибу — це не “екологічна альтернатива”, це ризик анафілаксії.

    • Яєчна мембрана — ще один алерген, який іноді зустрічається у складі.

    • Токсини й важкі метали — часто з морських джерел.

    • Колаген у кремі не проникає в дерму. Це маркетинг, а не дерматологія.

    • FDA, EFSA (європейський регулятор) не визнають колаген як активний інгредієнт з доведеною дією.

    Дієтологиня зазначає, що пити колаген можна, але не замість їжі. Адже тоді сенсу зовсім не буде.

    Загальні поради

    Перед початком приймання колагену оцініть якість і кількість свого білкового раціону. Якщо їсте мало білка — варто спочатку скорегувати основний раціон (яйця, риба, м’ясо, бобові), а потім додавати колаген як “точкову” підтримку.
    Їжте достатньо білка, давайте організму вітамін C, мікроелементи — тоді добавка дійсно може підтримати шкіру чи суглоби.

    Деякі напої можуть сприяти підвищенню колагену в організмі. Додавання цих 3 чаїв до раціону допоможе зробити шкіру сяючою.

    Важливо

    Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳‏я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳‏ям, зверніться до лікаря.

    https://health.hochu.ua/ukr/dietyi-i-pitanie/article-159550-sekret-vicnoyi-molodosti-ci-marketing-dijetolog-rozkriv-usi-za-i-proti-kolagenu-v-dobavkax/