Забудьте про крижані пальці: 10 перевірених способів зігріти ноги навіть у лютий мороз

10 «бабусиних» та сучасних методів забути про холод у ногах назавжди

Коли за вікном мороз, то холод за кілька хвилин прогулянки пробирається навіть через найтепліші черевики. А коли холодні кінцівки, то одразу замерзає весь організм і зігрітися стає надзвичайно важко, хоча і реально.

Читайте также: Несподіваний інгредієнт зробить омлет особливо шовковистим: що додати для унікального смаку

Існують перевірені методи, які допоможуть вам повернути тепло та комфорт. Ось 10 дієвих способів зігріти ноги, від простих побутових хитрощів до професійних лайфхаків.

Як зігріти ноги взимку: практичні поради

“Сухе тепло” з крупою

Насипте у чисту шкарпетку рис або сіль та нагрійте у мікрохвильовці (30-60 секунд) і прикладіть до стоп. Такий компрес тримає тепло значно довше за звичайну грілку.

Масаж ніг

Зробивши цю приємну процедуру, ви покращите кровообіг у кінцівках. Звичайно, ви можете зробити це самостійно, але набагато приємніше, щоб масаж робила кохана людина. Починайте від ступнів і дійдіть до кінчиків пальців, промасажувавши кожен.

Теплі шкарпетки

Головне в цьому аксесуарі для ніг – нещільні гумки, щоб не порушувати правильний потік крові. Вибирайте малюнок шкарпеток веселіше, і будьте не тільки в теплі, але в гарному настрої.

Правильне взуття

Щоб ноги не мерзли, і ви завжди відчували себе чудово, вибирайте для зими правильне взуття. Вона має бути з натуральних матеріалів, м’яке та вільне. Навіть ультрамодні черевики, які тиснуть, не врятують ваші ноги від переохолодження. Найкраще купувати зимове взуття на розмір більше, ніж ви носите.

Сухі ноги

У зимовий час ми носимо тепле взуття, а в приміщенні це призводить до того, що ноги пітніють. Найкращим варіантом буде, якщо в офісі ви матимете змінні комфортні туфлі. Якщо ноги все-таки спітніли, постарайтеся при першій можливості змінити шкарпетки.

Ванни для ніг

Якщо ваші ноги замерзли, наберіть у миску теплу воду, додайте улюблені ефірні олії та погрійте їх у такий спосіб. Температура води не повинна бути вищою 40 градусів, якщо вода остигатиме, додавайте теплу знову. Це чудовий спосіб провести вечір за переглядом улюбленого серіалу.

Читайте также: Зої Кравіц показала модний макіяж з «котячими» стрілками: такі пасуватимуть кожній (ФОТО)

Пляшка з гарячою водою або грілка

Ще бабусь спосіб зігріти ноги взимку і, мабуть, найбюджетніший. Просто покладіть грілку в ліжко, закутайтесь ковдрою і насолоджуйтесь теплом, що розливається по тілу.

Гімнастика для пальців ніг

Зігріти взимку ноги допоможе легке розминання: захоплюйте пальцями ніг невеликі предмети на підлозі. Крім того, що ваші ноги швидко зігріються, це чудова профілактика плоскостопості.

Зігрівальні креми

Такі креми – чудовий спосіб зігріти ноги взимку. Вибирайте ті, що покращують циркуляцію крові, і до складу яких входять перець, м’ята, камфора.

Додайте спеції

У зимовий час додайте до свого раціону більше спецій, які розганяють кров і допомагають зігрітися. До таких приправ відносяться перець, імбир, часник. І страви будуть смачнішими, і ви будете завжди в теплі.

Проте іноді ноги і руки можуть мерзнути навіть у теплому приміщенні. Для цього можуть бути різні фізіологічні причини.