Він точно є на вашій кухні: назвали вид чаю, який покращує настрій

Гаряча чашка може впоратися з пригніченням

Зараз, коли зимові вечори довгі і холодні, чашка чаю стає незамінною супутницею. Ми розповідали, як обирати чай. Ти чи знали ви, що деякі його види можуть покращувати настрій?

Читайте также: Фейк у Мережі запустив переговори про зйомки «Красуня 2»: що сказала Джулія Робертс

І сам чай, і процес його приготування можуть бути справжніми ритуалами для спокою і затишку. Проте на ваш настрій може також впливати і тип чаю у вашій чашці. Про це для realsimple розповіла травниця Рейчел Робінетт.

Який чай може покращити настрій

Є кілька таких напоїв. Однак деякі з них працюють краще, ніж інші. Зокрема, це стосується зеленого чаю. 

Він має високу концентрацію компонентів, які, як доведено, підіймають настрій. Поліфеноли безпосередньо впливають на нейромедіатори, пов’язані з настроєм. А амінокислота l-теанін розслабляє і зменшує симптоми тривоги.

Читайте также: Їсти шкаралупу яєць чи гризти крейду? Як прискорити зрощення перелому

Якщо ж вам не подобається вплив кофеїну, якого багато у зеленому чаї, можна надавати перевагу трав’яному напою, а саме м’ятному. Це чудовий заспокійливий напій, який можна вживати перед сном. Не менш смачні її альтернативи — ромашка і лаванда.

Експертка радить приділити хвилинку тому, щоб подумати, які чаї приносять найбільше задоволення саме вам. Також ми розповідали, як правильно збирати і запарювати калину.