Поради від лікаря, як вживати алкоголь на святі
Зазвичай люди святкують Новий рік з друзями чи рідними у компанії. Не завжди можна правильно розрахувати дозу алкоголю і сп’яніння наступає швидше, ніж очікували. Щоб не страждати зранку від похмілля, варто знати кілька порад чим закушувати, які допоможуть значно повільніше п’яніти.
Важливо контролювати свою норму алкоголю, але якщо за святковим столом ви будете пити, то деякі лікарські поради допоможуть зробити цей процес без критичних наслідків для здоров’я. Власними правилами при вживанні спиртних напоїв, поділився у tiktok лікар Юрій Габорець.
Кілька порад допоможе уникнути швидкого сп’яніння і полегшити симптоми похмілля. Тому не ігноруйте їх, щоб новорічна ніч не перетворилася на “боротьбу за виживання” наступного ранку.
Правило “склянки води”
На кожну норму випитого алкоголю випивайте склянку звичайної води. Це допоможе сповільнити сп’яніння та вбереже від головного болю на ранок.
Їсти перед алкоголем
Уповільнити вплив алкоголю допоможе вживання їжі перед напоями. Але важкі страви з майонезом краще оминати, а вибирати нежирне м’ясо, легку зелень і твердий сир.
Пити в міру
Не можна зловживати і пити багато. Коли ви відчуваєте, що вам потрібно більше і більше алкоголю, краще зупинитися.
Не варто змішувати напої
Алкоголь вироблений з різної сировини не можна змішувати. Також пам’ятайте правило, що понижувати градус спожитого не потрібно. Уникайте солодких соків та лікерів — цукор у поєднанні з алкоголем підсилює бродіння в шлунку та гарантує важке похмілля.
Запивати чи ні
Якщо запиваєте — обирайте звичайну воду. Запивати пивом чи газованою водою — не найкращий варіант.
Раніше ми розповідали, скільки часу з організму виходить алкоголь. Цей процес можна пришвидшити безпечними способами.
Вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров׳я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров׳ям, зверніться до лікаря.
