Ці прості правила дозволять посилити відчуття опори та почуватися зі своїм коханим досить комфортно
Співачка Olena Nosalii, відома своїми щирими та емоційними піснями про зрілу близькість і внутрішню чесність, раніше розповідала про свої ранкові ритуали для спокою. Тепер же зірка поділилася з HOCHU.ua кількома лайфхаками, котрі допомагають зберігати тепло у стосунках щодня.
Ексклюзивні деталі з життя співачки та маленькі правила, які працюють на їхні з чоловіком стосунки, ми зібрали у цьому матеріалі.
7 правил від Olena Nosalii, як жити з партнером без стресу
Olena Nosalii переконана, що кохання живе у дрібних, на перший погляд, жестах та моментах спільної буденності. І саме ці буденні моменти, каже артистка, формують основу її музики та життя:
У час, коли дедлайни, робота й побут забирають стабільність, саме маленькі “містки турботи” допомагають парам зберігати тепло. Психологи з цим погоджуються: сталі дрібні ритуали знижують рівень стресу у стосунках і підсилюють відчуття опори.
Тому співачка пропонує 7 простих правил у стосунках, які допомагають їй зберігати близькість і водночас залишатися собою:
1. Ранковий чек-ін
«Який у нас сьогодні день?» — коротке запитання замість шаблонного «як справи?» допомагає налаштувати один одного на настрій і потреби.
2. Плануйте якісний час разом
Регулярні спільні побачення, прогулянки чи хобі допомагають створювати нові спогади.
3. Короткі паузи для себе
Коли напруга зростає, важливо дозволяти собі та партнеру хвилину тиші.
Можна, наприклад, вийти на балкон, пройтись по кімнаті або просто постояти біля вікна.
4. Домашні переходи з роботи на особисте життя
Важливо розмежовувати “офіс у голові” та спільний простір. Це може бути вимкнення ноутбука, переодягання у комфортний одяг або маленький ритуал вечірньої атмосфери з лампами та свічками.
5. Візуальні «спогади радості»
Не цитати, а речі з особистим сенсом: маленька записка, спільне фото, листівка чи дрібний подарунок.
6. Дивуйте одне одного
Маленькі сюрпризи і несподівані знаки уваги підтримують романтику й близькість.
7. Майте власне життя
Пам’ятайте: ви не дві половинки, а дві цілі особистості. Важливо мати власні хобі, друзів і час на себе.
Про нову роботу співачки
Olena Nosalii також презентує нову пісню “Якби ж то”, яка говорить про дорослі стосунки, де є суперечки, сумніви і втома, але також свідомий вибір залишатися разом.
Lyric video до пісні передає емоції через візуальні акценти та ритм, створюючи відчуття живого внутрішнього діалогу. Пісня і відео разом дозволяють пережити контрасти стосунків — тепло і тінь, спокій і напругу, ніжність і конфлікт.
Раніше ми також розповідали про 9 правил емоційно зрілих стосунків. На які важливі моменти звернути уваги, щоб мати змогу оцінити ваші з партнером стосунки, дізнавайтеся на ХОЧУ.ua разом із психологинею Тетяною Литвиненко.
Добавить комментарий